更改社保卡预留手机号，如下：
1、携带社保卡、身份证，前往参保地人力资源和社会保障局更换绑定手机号。
2、部分省市可以在网上自行更改手机号，进入参保地人力资源和社会保障局官网后，点击登录输入自己的账号，接着点击密码保护修改，最后点击新保密手机，按照页面提示操作即可。
【本文所涉及的法律依据】：:
《中华人民共和国社会保险法》
第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
第三条
社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应。