感恩的心，感性命运
——《撒播健康和快乐的种子》工作坊培训小结
吴江中专徐
8月4号和5号2天有幸参加了由清华大学樊和苏博士主讲提升感恩能力的表达性艺术方法应用工作坊《撒播健康和快乐的种子》。
以美国著名心理学家S和C的《积极心理学导论》为标志，积极心理学作为心理学发展的一种新趋势正在为世人所关注。S指出：“心理学不仅研究病态、弱点和损害，还研究力量和优点。处置不仅是修复被损坏的东西，而且是培育最好的东西。”积极心理学是关于积极的情绪、积极的人格特质和积极的组织与文化的科学研究，它的根本目的，是增进人类的幸福，促进社会的繁荣。
作为积极心理学24种积极人格特质之一的“感恩”，与人们的主观幸福感有着密切的关系。感恩（gratitude）是人类重要的个性品质和积极的内在力量，不仅对个体的心理健康有积极作用，对构建人与人、人与社会之间的良好的关系同样有着积极的促进作用。
本工作坊是由多年从事积极心理团体辅导与治疗研究的清华大学心理学系樊，博士生导师，国际行为发展研究学会会员，清华大学－大学心理辅导研究中心主任，心理咨询师职业资格鉴定专家组成员，中国心理卫生协会理事，中国团体心理咨询顶级专家，中外心理学学术交流专家开发的。
工作坊的目的是引发成员感恩的情怀，学习运用语言和非语言方式表达感恩；提升自己与他人的感恩能力，与他人更和谐地相处。工作坊将运用积极心理学的原理，阐述感恩的理念和结构，并采用小团体的形式体验提升感恩能力的具体操作方法，使感恩成为我们生活的主旋律，积极人生的快乐种子，人生幸福的有效促进剂。
第一天由樊的学生苏，浸会大学博士讲授，苏现在的工作是的社工，据苏介绍，在，必须有800小时的实习时间，才能去申请当地的资格证做社工，从事学校和社会各个机构的心理咨询工作，而这个老师的研究方向就是感恩。
当老师问带着什么期待来工作坊时，我举手发言了，我知道应该感恩自己的父母，但父母爱的方式自己很不认同，比如把他们的想法强加给我，所以导致我对父母的感受很矛盾，很冲突。老师说这个问题是没有找到感恩的切入口。
马说，如果爱一个人不能诠释成别人喜欢的方式，那么这种爱就是错误的，甚至可以说是罪恶的。这话听着可真过瘾，我就是享受着错误的爱，还一定得接受，拒绝就是不懂事了，身在福中不知福。当然，我必须承认，父母的付出让我免受了很多辛苦，同时也承受了很多压力，我习惯了父母的照顾，但有时不能违背他们的意愿。现在我特别清晰自己不能
很好感恩父母的原因，当他们过多干涉我的行为和想法时，我开始讨厌他们，对他们的辛苦付出视而不见。其实这是俩回事，父母为我的小家做了很多本来他们没有责任的付出，这是必须肯定和感谢的。另外他们在照顾我时，表达对我的关心，企图用他们的方式来解决我的问题时，我是可以拒绝的，或者向他们提出意见。总之，该感恩的感恩，该拒绝的拒绝，用成年的人方式，该咋咋地。不能像孩子那样，不让我自己做主，管我的人就是坏人，得一分为二的看问题，一些想要的坏情绪让我盲目了一阵。
第二天由教授樊XX开展了多个以小组为单位的活动教学，充满着无限感恩的氛围贯穿于整个活动之中，全体学员受到极大感染，有的甚至声泪俱下，协助人员奔跑其间，温情地送上洁白的餐巾纸，如今都过去几天了，仍然令我难忘，感动着我。其中有一个环节，分小组活动，要求每个学员筛选三个值得感恩的人，说说为什么要感恩他们，你想对他们说什么每个人写在纸上后，进行组上交流，再全班交流。令我感触最深的是一位四十多岁的张，张谈到她非常感恩自己的父母，是父母给了她生命，培育她长大成人。因此，张是一个孝顺的人，每天都要陪伴着父母，孝敬父母。在张潜移默化的影响中，张的孩子从小就懂事、孝顺，如今虽读大学，仍然是一个孝顺的好孩子。在家时，总是抢着做家务，为父母分忧，就连与母亲一起过马路时，也很自然的搀扶着母亲。张是成功的，家庭成功、婚姻成功、育子成功、事业成功，是多么令人羡慕，多么令人钦佩，多么令人感动！
家庭氛围的营造对孩子的影响是多么的大啊！父母是孩子的第一任老师，其一言一行都在悄无声息中给予孩子心理暗示，无不影响着他们的成长。一个连自己的父母都不孝敬的人，怎能让自己的孩子孝敬他呢一个心无感恩的人又怎能培养出心存感恩的孩子呢。同时，一个连父母的养育之恩都不懂得感激、回报的人，根本不可能懂得感恩他人。因此，让孩子从小学会感恩尤为重要，父母不仅要为孩子作出表率，而且要让孩子切实感受到父母为自己所付出的辛劳，亲身体验是最具有说服力的，作为家庭的一份子，有责任、有义务承担家庭的部分工作。榜样是潜移默化的教育，亲身体验也是对孩子很好的一种教育方式。因此，作为家长，应该为孩子创设一个良好的，有利于孩子健康成长的、充满无限爱与感恩的学习、生活的家庭环境。
这次培训无论对教学工作和学生，自己的家庭和孩子，都很发启发很感悟，非常幸运有这样的培训机会，让我看对自己的人生和工作有了新的发现和积极态度，希望我能一直这样积极的生活和工作！