辟谷是古代道家一种修心养性、成仙得道的方法。如今，辟谷这一古老的养生方式受到现代很多人的青睐。越来越喜欢这种静式的养生。辟谷是一个循序渐进的过程，要通过者不断的，由初练时一次一天两天，到逐渐延长时间，者不能急于求成。在辟谷期间身体会出现很多的不适症状和反应。每个者的反应也是各不相同的。
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当者到一定的阶段，每一次辟谷天数也跟着增加。那么，当辟谷到14时，者会有哪些感受和症状呢？小编带朋友们来了解一下。
辟谷到14时，每个者的感受也是大不相同的。体质好和体质弱的者有着不同的反应。
先天体质强的者当辟谷到14时，身体不在疲惫，有很轻松的感觉，体重也明显的减轻，每天吃的食物也越来越少了，虽然吃的很少但是不会有饥饿的感觉。辟谷14天时，心灵也会净化的很彻底。对辟谷已经完全的适应。
体质弱的者，的进度就会慢一些，有的者身体还会出现不适的感觉。身体虚弱，疲惫不堪，不愿意行动。有的者还会引起旧病的复发，全身有疼痛感。这些现象都是辟谷过程中正常的反应。因为者的身体原因，症状反应时间可能会久一些。所以，者不用过于担心，要在老师的指导下继续。
辟谷通过者不吃五谷杂粮，对替代食物量摄取也要逐渐的减少，以静止和打坐的方式进行。让身体慢慢回归自然的状态，使身心顺应自然，让身体自行调理，清除体内毒素，排除体内垃圾，去除疾病。者也要经过一定程度的坚强忍耐才有可能见到的效果。辟谷不是简单的绝食，而是要经过者有顽强的意志力才能达到成果的一种身心修行。