有很多中老年人会由于一些原因而患上了高血脂，但是又不知道要怎么办才是最好的处理方法。下文是本站小编为大家准备了中老年人高血脂最好的处理方法，希望能对大家有所帮助！
中老年人高血脂的解决措施
高脂血症是心血管疾病的主要致病因素，于是，有些老年人一听说自己的血脂偏高，就要求医生开一些降脂药物，或自行购买降脂药服用。但血脂并不是越低越好，特别是老年人，不可随意服用药物来降低血脂。
胆固醇和甘油三酯是血脂的主要成分，如果胆固醇低于2。86mmol/L，不仅会造成代谢紊乱，还会导致免疫功能下降，使本来免疫功能已经低下的老人更是雪上加霜。只有当血浆胆固醇超过5。98mmol/L，胆固醇才会在血管壁上沉积，才需要降低胆固醇。
脂蛋白是血脂的存在形式，高密度脂蛋白对身体有益，低密度脂蛋白升高才是冠心病的危险因素。因此，防治心血管疾病和高脂血症，很重要的一条是升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。
在日常生活中，多吃蛙鱼、带鱼、黄花鱼、平鱼等海鱼，有利于升高高密度脂蛋白。科学试验表明，少量饮用低度红酒，也可升高高密度脂蛋白。橄榄油、茶油等含丰富的单不饱和脂肪酸，可降低低密度脂蛋白和甘油三酯。肥肉、猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、椰子油等富含饱和脂肪酸，要尽量少吃。
当饮食、运动疗法不能控制高脂血症时，可以遵医嘱服用一些降血脂的药物。但每种药物均有副作用，不宜长期服用。中止服药后血脂会迅速回升，所以必须强调饮食疗法，辅以适当的运动，并积极进行病因治疗，才是血脂的好办法，仅依赖药物来降血脂是不科学的。
高血脂患者健身注意4点
1。 选择合适的运动项目：根据自身情况，选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等。
2。 掌握运动强度：运动时心率为本人最高心率的六到七成，约相当于五到六成的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次/分;50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜。
3。 适当的运动频率：中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3-4次为宜。
4。 合适的运动时间：每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好，并应坚持长年运动锻炼。
老人高血脂的并发症
1、高血压：人体形成动脉粥样硬化后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，导致血压升高。此外，影响血压升高的因素还有血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液黏度这三个方面，而这三种因素均与高脂血症有直接关系：由于血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块，久之管腔变狭、血流阻力增加，从而使血压升高。
2、血管衰老：正常人体中，肝脏是合成胆固醇的主要场所。由于老年人肝脏的分解代谢减慢，分解脂肪的脂酶活性减弱，因此易造成脂肪堆积。再加上自由基的作用，使血脂在动脉壁上沉着，从而造成动脉硬化，这是老年人血管衰老的表现，也是老年人病理性衰老的基础。
3、冠心病：大量的脂类物质蛋白在血浆中沉积移动，降低血液流速，并沉积在动脉血管内皮及长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
4、肝功能损伤：长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。此外，由于降脂类药物对肝脏功能也有一定的损害，因此，服用此类药物时一定要检测肝肾功能。